Reprenez le pouvoir sur votre vie

Se faire aider par une hypnothérapeute spécialisée en neurosciences des traumas à Charneux et en visio-conférence
Discutons-en

Vous sentez-vous souvent en état d’insécurité, paralysé ou enfermé, dépourvu de confiance en vous ?

Si vous vous êtes sentis abusés dans votre confiance, dominés ou manipulés par une personne peu respectueuse de vous-mêmes, l’hypnose éricksonienne et les neurosciences des traumas vous aideront à reprendre le pouvoir sur votre vie.
Si cette relation vous a fait perdre confiance en vous et a créé un état d’insécurité intérieur, les outils de la théorie polyvagale peuvent vous aider à vous reconstruire pour ne plus être à nouveau victime d’un abus de pouvoir d’autrui.
Les violences psychologiques, verbales, ou physiques, vous ont peut être plongés dans un état de survie : hypervigilance, contrôle permanent, crises de colère, fuite dans certaines dépendances, figement et coupure dans la relation à ses émotions, son corps, replis sur soi.
La thérapie polyvagale et l’hypnose éricksonienne vous aideront à vous reconnecter à vous-mêmes pour vous apaiser, trouver les ressources nécessaires à votre reconstruction. Je vous donne des outils pour vous sécuriser et agir dans cet état de sécurité. Vous pouvez ainsi apprendre à réguler vos émotions pour mieux prendre soin de vous et reprendre le pouvoir sur votre vie.

Transformez vos blessures par l’hypnose et les neurosciences à Charneux ou en visio-conférence

Vous pouvez transformer vos blessures en opportunités d’évolution. L’hypnose éricksonienne et les outils des neurosciences permettent de vous libérer des traumas. Si vous avez subi des violences psychologiques, c’est souvent difficile de demander de l’aide. L’insécurité vous a poussé au repli, à attendre que ça passe et vous a fait perdre confiance en autrui. Cet état a peut être été renforcé par les réactions des personnes à qui vous avez tenté d’en parler. L’incompréhension, le jugement négatif, la colère des gens face à votre état de paralysie n’a fait que renforcer votre refus de demander de l’aide. Cependant, rester dans cet état de détresse et d’immobilisation ne peut qu’aggraver votre perte de confiance, d’estime de soi et votre sentiment d’insécurité. Grâce à mon écoute bienveillante, empathique et sans jugement, je vous apprends à observer vos états d’insécurité pour les transformer en état de confiance et reconquérir ainsi votre liberté. 

Quels problèmes rencontrez-vous ?

  • Si vous souffrez d’indécision, de procrastination à cause de conflits intérieurs, je peux vous aider à développer de l’empathie pour les parties de vous en conflit. Nous pouvons dialoguer avec les parties de votre « Moi » pour retrouver confiance en vous. Grâce à cette collaboration, vous pourrez reprendre le pouvoir sur votre vie.
  • Souffrez-vous de peurs, telles que la peur d’être seul, impuissant, incapable ? L’hypnose éricksonienne et la désensibilisation des traumas vous offrira les outils nécessaires pour vous apaiser et vous redonner confiance.
  • Votre image négative de vous-mêmes vous paralyse-t-elle au point d’en être dégoûtés ? L’hypnose éricksonienne peut renforcer votre estime de vous. Grâce aux ressources acquises avec les outils des neurosciences, vous pouvez retrouver la capacité à être vous-mêmes et à vous épanouir.
  • Avez-vous le sentiment de vous percevoir comme un enfant dépendant d’un adulte qui vous domine ? L’hypnose éricksonienne vous connecte à votre inconscient afin que votre enfant intérieur puisse bénéficier de ses ressources. Les outils des neurosciences renforcent les capacités de l’adulte en vous afin de ne plus vous laisser diriger de façon abusive.
  • Avez-vous tendance à vous culpabiliser ou à vous dénigrer ?
    L’hypnose éricksonienne développe en vous un état de bienveillance qui vous revalorise par la prise de conscience de vos qualités et de vos forces. Les outils des neurosciences vous permettent de transformer vos états d’insécurité pour vous libérer du discours de ceux qui vous ont culpabilisés ou dénigrés dans le passé.
  • Avez-vous tendance à être trop exigents voir perfectionnistes envers vous-mêmes ? L’hypnose éricksonienne vous aide à vous libérer des messages d’autorité du passé grâce aux ressources de votre inconscient. Les outils des neurosciences vous permettent de croire en vous en créant des états d’apaisement et de bien-être par l’écoute de vos émotions et la satisfaction de vos besoins. Vous apprenez à devenir un parent bienveillant, attentif et réconfortant pour vous-mêmes.
  • Etes-vous conditionnés à vous effacer ? Je pourrai vous aider à acquérir la capacité de vous affirmer, de poser vos limites afin de vous respecter grâce aux outils des neurosciences.
  • Remarquez-vous un état de dissociation, une coupure avec le corps ou des moments où vous êtes submergés par vos émotions ? Je vous aiderai à retrouver la sécurité nécessaire pour mieux réguler vos émotions, éprouver du bien-être et de la joie. Vous pourrez ainsi vous reconnecter à votre corps, à vos émotions et à vos besoins. Leur satisfaction pourra améliorer votre sommeil, réduire votre hyperactivité mentale ou physique, augmenter votre concentration et votre mémoire.
  • Avez-vous du mal à repérer la violence et à vous en protéger ?
    L’apprentissage du dialogue intérieur et de l’écoute de votre corps vous aidera à être davantage présent pour vous-mêmes, dans l’ici et maintenant, afin de mieux observer votre ressenti et celui des autres.
  • Vous sentez-vous épuisés, en manque d’énergie suite au stress chronique que vous avez vécu ?
    Je vous aiderai à trouver les ressources internes ou externes pour augmenter votre niveau d’énergie.

Acceptez parfois de demander de l’aide

Si vous vivez de façon récurrente les problèmes que je viens de présenter, il est peut-être temps d’accepter de demander de l’aide de la part d’une hypnothérapeute formée en neurosciences des traumas. Je pourrai vous accompagner dans l’apprentissage des solutions à ceux-ci. Tout problème a ses solutions. La répétition des chocs, le stress chronique, l’accumulation de relations d’emprise peut réduire considérablement votre énergie. L’affaiblissement de votre énergie peut mettre en péril votre santé psychologique et physique, la réalisation de vos projets. Cependant, il n’est jamais trop tard pour consulter, reprendre le pouvoir sur votre vie et rétablir votre potentiel d’épanouissement personnel.

Imaginez-vous léger et libre comme un papillon

L’hypnose éricksonienne et les outils des neurosciences rétabliront votre capacité à vous sentir en sécurité, léger et libre comme un papillon. Dans cet état de sécurité intérieure, vous pourrez créer un lien positif avec vous-mêmes et avec les autres. Vous serez davantage vous-mêmes, plus à l’écoute de vos émotions, de vos besoins et de vos limites. Grâce à cette écoute, vous établirez un nouveau sens à votre vie, plus respectueux de vos valeurs et de ce qui est important pour vous. Vous aurez la capacité de vous affirmer et de prendre votre place dans votre vie en étant sereins. Vous pourrez mieux réguler vos émotions en ayant acquis la capacité à vous observer. Vous manifesterez plus d’empathie pour les parties de votre « Moi » en conflit afin de les aider à collaborer ensemble pour atteindre vos objectifs. Vous serez plus à même de prendre soin de votre énergie, de votre corps et de vos besoins pour ne plus être victime de relations d’emprise. Vous aurez à votre disposition les ressources internes et externes pour faire face aux épreuves dans un état de sécurité. Vous serez ainsi créatifs pour réaliser la vie qui vous correspond, légers et libres comme un papillon.

Vous pourrez mieux vous protéger et agir en fonction de ce qui est bon pour vous. 

Qu’est ce que l’hypnose éricksonienne ?

L’hypnose est un état de conscience modifié dans lequel une personne est plus réceptive aux suggestions. Cet état de conscience induit une hyper-réceptivité de l’information. Il est subtilement différent de celui produit par la relaxation ou la méditation. Cet état peut être léger ou plus important. Il correspond aux ondes cérébrales de type alpha (entre 8 et 12 Hz). Les suggestions peuvent accéder à des niveaux profonds de l’inconscient. C’est un état naturel que nous expérimentons tous à différents moments de notre vie, par exemple, lorsque nous sommes absorbés dans un livre ou un film, ou lorsque nous conduisons sur une route familière sans se souvenir des détails du trajet. Le but des suggestions en hypnose est d’influencer positivement l’esprit subconscient de la personne hypnotisée. Le subconscient est une partie de l’esprit qui régit les comportements, les émotions et les croyances profondes. Lorsqu’une personne est hypnotisée, elle devient plus réceptive aux suggestions, ce qui permet à l’hypnothérapeute de travailler sur des objectifs spécifiques, tels que :

  • La gestion du stress
  • Peurs et phobies
  • Gestion de la douleur
  • Blocages émotionnels
  • L’amélioration de la confiance en soi
  • La potentialisation de ressources physiques ou mentales
  • La modification d’un comportement comme les addictions
  • Gestion des traumatismes
  • …..

Il est important de comprendre que l’hypnose n’est pas une perte de conscience ni un état de sommeil. La personne reste consciente et contrôle ses actions, mais elle est simplement dans un état de relaxation et de réceptivité accrues aux suggestions. L’hypnose est utilisée à des fins thérapeutiques. Elle peut être un outil efficace pour aider les gens à surmonter certains problèmes et à apporter des changements positifs dans leur vie. Sachez que l’hypnothérapeute s’adresse à l’inconscient comme à un enfant de 4 ans. Il emmagasine les évènements de notre vie, les informations de l’environnement et nous indique la voie à suivre. C’est lui qui guide 90% de nos actes. Sa façon de fonctionner, ses réactions, sont comparables à celles d’un très jeune enfant. C’est pour cette raison que le langage imagé, les métaphores sont utilisés. L’inconscient offre des solutions radicalement différentes de celles que la logique et la réflexion rationnelle pourraient générer. C’est pourquoi l’hypnothérapie permet d’économiser considérablement du temps. Pour acquérir de nouveaux comportements, il est donc préférable de communiquer directement avec lui dans son langage.

L’hypnose éricksonienne est différente de l’hypnose directive, car elle tient compte du vécu du patient, de ses ressources et de ses ressentis. Elle peut impliquer une conversation durant laquelle la personne hypnotisée collabore avec le thérapeute à la résolution de son problème. 

 

Laura Tahan, hypnothérapeute éricksonienne spécialisée en neurosciences des traumas

à Charneux et en visio-conférence

Je m’appelle Laura Tahan. Je suis hypnothérapeute éricksonienne certifiée et coach en neurosciences des traumas (formation Xpert avec Ludovic Leroux, élève de S. Porgès). Stephen Porges est psychologue, chercheur en neurosciences et professeur de psychiatrie à l’Université de Caroline du Nord. La théorie polyvagale fait le lien entre le système nerveux autonome et le comportement social, entre le cerveau et le corps.

La théorie polyvagale démontre la puissance du nerf vague sur nos émotions et la réduction de la douleur. Cette théorie permet de comprendre les effets du système nerveux sympathique et parasympathique sur notre psychologie. Si le système nerveux parasympathique ventral est activé, nous nous sentons en sécurité. Le nerf vague est le déclencheur de cet état de sécurité. Face à un danger, le système nerveux orthosympathique nous mobilise à la fuite ou au combat : hypervigilance, sécrétions des hormones du stress pour agir vite, en réaction à l’agression. Il permet de survivre. Si nous ne pouvons ni combattre, ni fuir, ni appeler à l’aide, face à la menace, le système nerveux parasympathique dorsal nous plonge dans un état d’anesthésie. Nous nous figeons et nous nous dissocions de notre corps. Mais, nous pouvons revenir dans un état de sécurité grâce à nos liens sociaux et à nos ressources. Les êtres humains peuvent co-réguler leurs émotions grâce à des messages de sécurité, comme un regard bienveillant ou un sourire. Dans cet état de sécurité, nous sommes capables d’empathie et de compassion pour nous-mêmes.

Les outils de la thérapie polyvagale vous aident à transformer vos traumatismes, vos peurs et vos angoisses liées à des violences passées ou à des carences affectives.
Je vous aide à renforcer votre état de sécurité en faisant appel à vos ressources internes ou externes. Elles peuvent rétablir votre confiance en vous, votre estime de vous mise à mal par une relation d’emprise. Dans cet état de confiance, vous pouvez mieux dialoguer avec vous-mêmes et faire collaborer les parties en conflits de votre « Moi ». 
La mobilisation de l’adulte en vous favorise la régulation de vos émotions et la corégulation dans vos relations avec les autres. Vous pouvez ainsi construire des relations stables, positives avec vous-mêmes et avec les autres.
La thérapie polyvagale peut soigner un burn out et une dépression consécutive à l’emprise d’un agresseur, manipulateur, pervers narcissique ou autre. Je vous aide à mieux écouter votre corps, vos émotions et vos besoins afin de rétablir votre niveau d’énergie, mieux poser vos limites et les respecter.
Les outils de la thérapie polyvagale contribuent à redonner un sens à votre vie et à sortir des jeux de pouvoir et de manipulation.

Comment puis-je vous aider ?

Stress

Régulation des émotions

Anxiété

Hypersensibilité

Burn out

Dépression

Troubles alimentaires

Dépendance affective

Spécialité : aide aux victimes de pervers narcissiques

L’hypnose éricksonienne et les outils des neurosciences peuvent vous libérer de l’emprise d’un manipulateur pervers narcissique. Je vous accompagne dans votre reconstruction avec les outils de la théorie polyvagale afin de retrouver la sécurité, la reconnexion au corps, à vos émotions et à vos besoins. Je vous aide à transformer vos traumatismes consécutifs aux violences subies durant l’emprise grâce à vos ressources et à la désensibilisation de vos émotions pénibles. Cela vous permettra de sortir de l’isolement, de la méfiance, et de la dépression. Cela vous aidera également à rétablir l’estime de vous, la confiance en vous indispensable pour ne plus vous laisser manipuler. J’aide les victimes à se libérer du cycle de la violence conjugale et des violences intra-familiales. J’apprends à la victime à transformer les sensations pénibles vécues dans ses relations destructrices grâce aux ressources identifiées en thérapie. Le dialogue avec les parties du « Moi » en état de survie y contribue également.

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Pourquoi une thérapie ?

  • La thérapie est une occasion de stopper nos conditionnements du passé afin de reprendre le pouvoir sur notre vie. Nous pouvons sortir de l’état d’insécurité consécutif aux traumatismes, aux conflits non résolus de notre enfance, afin de vivre plutôt que de survivre.
  • La thérapie polyvagale et l’hypnose éricksonienne sont des méthodes utiles pour découvrir cet état de légèreté, de bien-être, d’amour, à travers la présence à soi, ici et maintenant. Il est possible de ne plus nous laisser diriger par nos peurs et de choisir la vie que nous voulons vraiment vivre. Nous pouvons apprendre à les identifier, à comprendre nos états de survie afin de les transformer grâce aux ressources acquises.
  • Nous pouvons sortir des jeux de pouvoir dans nos relations grâce à la thérapie, car elle nous aide à rester à l’aise avec nos insécurités, nos imperfections pour traverser les épreuves de notre vie.
  • Ne subissez plus votre vie. Vous avez la clé pour réveiller votre puissance intérieure et vous libérer de vos chaînes et retrouver votre liberté.

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