A quoi s’attendre ?

La première étape est donc tout simplement de me contacter. Vous pouvez me contacter au 0496704675 ou par mail : laura_tahan@hotmail.com  et je vous répondrai dès que possible.

Si vous tombez sur ma messagerie, c’est que je suis sûrement en consultation et je vous recontacterai donc très rapidement (vous pouvez me laisser un message).

Par e-mail, SMS ou téléphone, nous pouvons définir un moment pour s’appeler. Nous discuterons ensemble pour identifier votre problématique. Je prendrai quelques minutes pour vous expliquer en quoi mon travail consiste et en quoi il peut vous aider.

Après cette discussion, vous pourrez voir si ce que je vous propose correspond à vos attentes ou pas.

La première consultation est une séance qui consiste à mettre en lumière les causes et les conséquences de votre problème. Nous définirons plus précisément le problème au niveau de vos pensées, vos émotions, vos sensations et vos comportements.

En fonction de ce descriptif, nous mettrons en place les exercices les plus appropriés pour commencer.

Cela vous permettra d’apprendre à vous observer et comprendre l’origine de votre souffrance. Ainsi, vous pourrez agir plus aisément pour trouver les solutions et la satisfaction de vos besoins.

Pour que vous puissiez constater un changement, il est important de se voir régulièrement.

Si cela vous convient, je vous réserverai chaque semaine une heure pour que l’on puisse avancer.

Les séances ultérieures seront basées sur l’application des « 4R » :

1.  Reconnaitre vos états
2. Respecter ces états qui vous ont permis de vous protéger et de survivre
3. Les ressources auxquelles recourir pour créer de la sécurité en vous
4. Recréer les situations d’insécurité en imagination afin d’y apporter de la sécurité et les transformer

Nous appliquerons les 9 étapes nécessaires à votre transformation :

1. Créer de la sécurité dans la relation thérapeutique
2. Découvrir vos sensations agréables et désagréables
3. Transformer les sensations désagréables d’un souvenir grâce aux ressources qu’il y a en vous
4. Apporter une solution différente à cet évènement pénible
5. Trouver une façon de vous protéger plus efficace que la solution trouvée dans le passé en terme de sécurité, de contrôle et de puissance intérieure
6. Transformer les émotions figées pour retrouver du plaisir et du mieux être
7. Libérer l’énergie disponible grâce à la sortie du figement
8. Apprendre à réguler ses émotions grâce aux ressources acquises
9. Définir les objectifs et sortir de l’isolement pour retrouver un épanouissement de soi